Пропуск завтрака не приводит к потере веса или замедлению метаболизма, но может вызвать стресс в организме из-за низкого уровня сахара в крови. Лучшая энергия для утренних часов - это медленные углеводы, например, каши. Быстрое перекусывание вредной едой приведет к быстрому подъему уровня сахара в крови, но также быстрому падению и ухудшению настроения. Не пропускайте завтраки, если у вас нет времени на готовку, можно заказать подходящий рацион на сайте Derby Food.