Бывают такие моменты , когда мы пропускаем завтрак . Потом конечно, хотим восполнить эту утрату и перекусываем , чем то вредненьким с кофейком 😉
.
А что же происходит в организме ? .
Конечно , если вы пропустили завтрак вы не потеряете в весе и не наберёте, вы не замедлете свой метаболизм) ☝️но это не значит , что нам нужно пропускать завтрак . Ведь вы просыпаетесь с низким уровнем сахара в крови и если вы его не восполните произойдет выброс картизола - гармон стресса . Организм начнет нервничать из-за того , что не получает энергию. И лучшая энергия для него в утренние часы - это медленные углеводы , например каши , организм получает глюкозу постепенно 😊
.
Ну а, если стрескать печеньки, шоколадку или булочку , то конечно вы поднимите ваш уровень сахара в крови очень быстро и вы даже взбодритесь 🤪 но он так же быстро упадет и вы снова захотите кушать , а вместе с этим может наступить усталость и плохое настроение 🙄
.
Все же мы вам советуем не пропускать завтраки , ну а если у вас нет времени на готовку, просто закажите подходящий для Вас рацион derbyfood_nn
.
.
Будьте в форме ! Живите вкусно !
.
«Derby Food» - доставка здорового и вкусного питания в Нижнем Новгороде ⛅ ☎Mobile/WhatsApp: +7 (930) 698-47-36
📍derbyfood.ru/
